Я вставляю диск, нажимаю на плей. Выключаю свет. Ложусь на пол. Закрываю глаза. Глубоко дышу, потом дышу медленнее. Повторяю несколько раз, что я спокойна и умиротворёна. Я чувствую, как волна уверенности и спокойствия начинает распространяться по всему телу. Медленно растекаться, словно касаясь каждой клеточки. Кончики пальцев рук, пальцы, ладони, запястья. Медленно до локтей, до плечей, подмышки, улыбаюсь, ибо немного щекотно. Мягко касается груди, перетекает на живот, низ живота, растекается по бёдрам, ногам. Коленки, икры, щиколотки, пятки, ступни, проникает в каждый палец на ноге. Я чувствую такое спокойствие, что одновременно и улыбаюсь, и слезятся глаза. Ощущаю небывалую лёгкость. В голове крутится мысль, что всё хорошо, что всё спокойно. Развожу руки в стороны и чувствую, что, словно воспаряю в нескольких сантиметрах над телом. Поднимаю руки и трогаю немного вязкий и тёплый воздух над собой. Улыбаюсь и легонько накрываю пальцами веки закрытых глаз. Лежу не шевелясь. Не думая ни о чём, лишь ощущаю расслабленность и спокойствие. Я чувствую на лице тёплый солнечный луч, хотя лежу в полной темноте, чувствую его на груди, животе, ногах, руках. Я шевелю пальцами и чувствую на ладонях тепло. Потом волна подхватывает меня, и я легонько качаюсь, ощущая влагу от брызг на теле. Спустя несколько мгновений поднимаюсь и нажимаю на выключатель. Свет яркой вспышкой немного ослепляет. Глаза привыкают к свету. Я сажусь на диван и улыбаюсь. Задумчиво, загадочно, словно я знаю что-то, чего не знают другие.